いつもより大きめの歩幅で歩こう！

ファッションショーで優雅に歩いているモデルさんを見ると
「細ーい！」というより、最近は「長ーい！」って思います。手脚がね！
身長が高い分だけ脚も長く見えるかもしれないし、どんどんスタイルがよくなっている気がする最近のモデル。
正座をする機会が少なくなってきた分？、スラっとした脚の子が多いのは事実。
でもそれだけじゃないのです！モデルはもっともっと脚を長く見せるために並々ならぬ努力をしています。

それは！「脚を長く見せるウォーキング！」

言い出すと、いろんなテクニックがあってキリがないけれど、要は、「ヒザを曲げずに、歩幅を大きめに歩くこと！」
なんとこれだけで優雅さアップ！脚が長く見えるから不思議。ぜひやってみてくださいね！
全身運動にもなるから、代謝もアップしてダイエットにつながります。
歩幅が大きすぎると、ひざが曲がるから気を付けましょう！

足音を消して

私がモデルさんにウォーキングを指導する時、「ハイヒールの靴音を消して歩きましょう！！」とお伝えしています。
ガツガツ歩くと、なんだか雑な感じがします。
モデルは、どんなに元気に歩いてもどれだけシャープに歩いても、ガツガツ、ゴツゴツ足音を立たせません。

みなさんも、今日からなるべく音を消すように歩いてみてください。
そうすると体全体が丁寧になって、気持ちも優雅になるから不思議です。
普段も、ドタバタ歩くとホコリが舞ってしまいますし、人にぶつかってしまう可能性もありますね。
それと、音を消して歩く時、ひざを曲げて歩くとカッコ悪いから気を付けましょう！

深呼吸をしながら

呼吸が止まると、余計な力が全体に入り、緊張して見えたり優雅な動きができなくなります。
意外と大事な「呼吸」。息を吸って吐く！と意識すればするほどなんだか固まってしまうので、
そんな方へは、いい方法がありますよ。

それは「好きな香りを想像して楽しむ。」

好きな花の香でもいいし、香水でもいいですね。
深く吸い込むと自然とリラックスしてお顔も華やかになりますよ。
甘いスイーツとかもありです！女性は好きな食べ物を想像すると、とっても幸せな顔をすると言われています。
なので、写真を撮るときも「緊張して笑顔がひきつる！」という方は、好きな食べ物を想像して香りを楽しんでみて。
きっと素敵な笑顔になれますよ。