清水春名のマダムの女磨き【痩せやすいカラダ改造計画 スリムマダム】

mailmagazine

こんにちは。モデルインストラクター協会テクニカルディレクター
ウォーキングスタイリスト清水春名です。

雨の日が続きますね。今朝は、寒くてダウンを羽織り、近所まで。
なのに、最近買う洋服は、半そでばかり(笑)。早く暖かくなってほしい今日この頃です。

さて、毎週月曜日はメルマガ配信の日。「清水春名のマダムの女磨き」 (登録無料)
今回は、 【痩せやすいカラダ改造計画  スリムマダム】について書きました。
(※バックナンバーで、最初から読めます。)

00819

私もアラフォーで、素敵なマダムのような女性になるために日々、美容や健康に意識を向けています。
といっても、アラフォーになったからといって、若い頃の美容法と何か変えたかというと、そうではありません。

■基本3食
■和食中心
■姿勢良く歩く

などはもうきっと20年以上は変わっていません。

確かに、年齢と共に筋力は低下していきますが、毎日、正しい姿勢とメリハリあるウォーキングをしていれば、しっかり筋肉はキープできます!

健康は、「毎日」でつくられる。
ウォーキングでダイエット!したい方はぜひレッスンにお越しくださいね!

 

HARUNA

関連記事

  1. mailmagazine メルマガ配信しました『マダムの女磨き』【冷え知らず あったか温活…
  2. mailmagazine 清水春名メルマガ「マダムの女磨き」登録者さま限定エレガンスウォー…
  3. mailmagazine メルマガ3号本日配信『マダムの女磨き』メルマガ読者さま限定イベン…
  4. mailmagazine 『マダムの女磨き』メルマガ配信しました【歯が命!ビューティーオー…
  5. mailmagazine メルマガ5号配信しました『マダムの女磨き』【骨格・姿勢を良くして…
  6. mailmagazine メルマガ配信しました『マダムの女磨き』【お肌のトラブル知らず ス…
  7. mailmagazine メルマガ配信しました【マダムの女磨き】『薄着の季節はすぐそこ 二…
  8. mailmagazine メルマガ6号配信しました『マダムの女磨き』【女性ホルモンを整える…
PAGE TOP