メルマガ配信しました『マダムの女磨き』【YOGAでリラックス&デトックス インナービューティーマダム】

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こんにちは。ウォーキングスタイリスト清水春名です。
梅雨入りしましたが、本日も快晴!過ごしやすい一日になりそうですね。

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雨が続くと、イライラしたり、頭痛や腰痛が起きたり・・・。という方もいらっしゃるかもしれません。
こんな時には「YOGA」。
YOGAは大好きで、時間があれば行きます。といってもそんなに体は柔らかくありませんが(^^;)。
でも私にとって、一番の「リラックス&デトックス」です。

スポーツ1

酸素を大量に取り込み、血流が良くなるので、
むくみが取れたり、細胞が活性化します。コリも改善しますよ。

私が感じたYOGAの効果をたくさん書きました。
ぜひ読んでくださいね。

HARUNA

 

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