こんにちは。ウォーキングスタイリスト清水春名です。
梅雨入りしましたが、本日も快晴！過ごしやすい一日になりそうですね。
雨が続くと、イライラしたり、頭痛や腰痛が起きたり・・・。という方もいらっしゃるかもしれません。
こんな時には「YOGA」。
YOGAは大好きで、時間があれば行きます。といってもそんなに体は柔らかくありませんが(^^;)。
でも私にとって、一番の「リラックス＆デトックス」です。
酸素を大量に取り込み、血流が良くなるので、
むくみが取れたり、細胞が活性化します。コリも改善しますよ。
私が感じたYOGAの効果をたくさん書きました。
ぜひ読んでくださいね。
HARUNA
メルマガ購読・解除
